Olá, tudo bem?

Aqui no Espelho Amigo você vai encontrar dicas sobre beleza e emagrecimento que não se encontra por ai. Confira!

Espelho Amigo - Dicas de Beleza e Emagrecimento

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Abaixo, separei os artigos mais lidos para facilitar sua leitura. Bom proveito!

 

Conheça o Melhor TREINO PARA EMAGRECER da atualidade

Espelho Amigo - Treino para Emagrecer

É frustrante descobrir que aqueles exercícios que fizemos a vida inteira (talvez você faça também), não são nada eficientes para nosso objetivo principal: emagrecer.

Depois de pagar diversas vezes (e nunca frequentar) planos de academia, descobri um treino para emagrecer, que além de ser muuuuito mais eficiente, você treina de casa. ?

Os resultados são impressionantes, e o legal que serve tanto para minha mãe (62) que quer emagrecer, quanto para minha sobrinha (19) que quer ficar sarada. Método inovador!

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Como TIRAR OLHEIRAS em 2 minutos!

Espelho Amigo - Como Tirar Olheiras

Minha avó rejuvenesceu uns 15 anos no dia do meu casamento!

Eu sei que isso pode parecer um pouco fantasioso, mas não tem outra forma de explicar.

Só digo uma coisa: esse produtinho mara é mágico! ?

Clique e conheça a história da minha avó. Mas o engraçado é que hoje quem não fica mais sem ele, sou eu…rs

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Como Emagrecer 5 QUILOS EM 1 SEMANA

Espelho Amigo - Como Emagrecer 5 quilos em 1 semana

Conseguir uma proeza como perder 5 quilos em 1 semana pode soar como enganação, principalmente porque tem gente por aí vendendo promessas milagrosas, que não é o caso aqui.

Isso se trata de um plano de emagrecimento, que atua em 3 frentes: fórmula (ciência), mentalidade (emocional) e alimentação (continuidade).

Conheça essa história. Você vai se surpreender com os resultados conquistados a partir de um método tão simples.

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Saiba COMO ACABAR COM A CELULITE definitivamente!

Espelho Amigo - Como Acabar com a Celulite

Eliminar a celulite é impossível?

Sempre achei que fosse, até conhecer um cara chamado Joey Atlas. Ele desmistificou tudo que eu já tinha lido a respeito.

E o melhor, mostrou um método (o único que vi funcionar até hoje) que pode acabar com a celulite de uma vez por todas. Seu método é comprovado cientificamente.

Esqueça tudo que você sabe sobre esse assunto. Deletou? Agora leia e aproveite! ?

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EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER RÁPIDO que Funcionam

Espelho Amigo - Exercicios para Emagrecer Rapido

É um pouco decepcionante saber que fazer esteira ou caminhar não emagrece.

Mas ao mesmo tempo, é incrível descobrir que existe um tipo de treino que é curto, legal de fazer e muito mais eficiente pra perder peso.

Eu até caminho de vez em quando (pois é saudável, claro), só que pra relaxar, pra trabalhar o cardiovascular e até pra conversar com minhas amigas no parque. Não para emagrecer!

Se você quer fazer exercícios para emagrecer que funcionam, você precisa conhecer o HIIT.

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Descubra COMO ACABAR COM AS ESPINHAS para Sempre!

Espelho Amigo - Como Acabar com as Espinhas

Espinhas podem ser simples erupções, típicas da fase adolescente (ou da gravidez), que alguns pequenos cuidados ou uma alimentação adequada podem resolver.

Mas em alguns casos, pode ser algo mais sério, mais intenso, que se não forem tratadas, podem deixar marcas pro resto da vida.

Minha sobrinha teve um problema sério com isso, então sempre divido essa informação, pois foi a única solução que realmente funcionou pro caso dela.

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Como EMAGRECER URGENTE e de forma definitiva!

Espelho Amigo - Como Emagrecer Urgente

O que emagrecer urgente significa para você? Provavelmente alguma dieta mirabolante, não é verdade?

Digo isso pois eu sempre pensei assim. E em algumas dessas tentativas, eu conseguia perder peso, mas depois recuperava tudo, e engordava mais que antes.

E assim, me culpava e me achava uma fraca… Até que um dia assisti um vídeo e entendi PORQUE aquilo não funcionaria nunca, e que eu nunca tinha emagrecido de verdade, eu só tinha perdido água.

Leia e entenda. É uma aula que você vai lembrar pro resto da vida.

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Veja COMO TIRAR ESTRIAS Gastando Pouco!

Espelho Amigo - Como Tirar Estrias

Se você já se frustrou tentando eliminar estrias, esse artigo é para você! Por muito tempo, eu também tentei de tudo e gastei muito dinheiro com isso, mas nada dava certo…

E a solução veio (acredite) de algo praticamente de graça.

Antes de encomendar algum creme importado, ou agendar uma sessão na Clínica de Estética, sugiro que você leia esse artigo. Tem gente que me manda mensagem de agradecimento todos os anos só por causa dessa informação. Tenho certeza que vai valer a pena.

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Como PERDER BARRIGA RÁPIDO Sem Milagres

Espelho Amigo - Como Perder Barriga Rápido

Existem diferentes formas de perder barriga rápido, e muitas funcionam. Mas é preciso decidir se você busca uma solução de curto, médio ou longo prazo.

Nesse artigo, eu conto como resolvi parte do meu problema de médio e longo prazo através dos exercícios. E conto um “segredinho especial” de como consegui perder barriga muito rápido.

E fique tranquila, não se trata de nada mirabolante. É tudo natural, com embasamento e recomendado por especialistas. Se você também quer perder barriga rápido, então clique rapidinho…

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101 RECEITAS PARA EMAGRECER em um Só Lugar

Espelho Amigo - Receitas para Emagrecer

Eu sempre quis comer coisas saudáveis, mas nunca soube o que, nem como fazer…

Até que achei algo fantástico que revolucionou as refeições lá em casa, principalmente porque tenho intolerância a lactose, e ficava difícil conciliar tudo… Não mais! ?

Além de ser o livro mais completo que eu já vi, tem bônus incríveis como o Receitas Fit para Crianças, cujo o intuito não é fazer uma criança emagrecer, mas iniciar uma educação alimentar desde pequeno, pois isso pode influenciar pro resto da vida. Recomendo de olhos fechados.

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5 DICAS PARA UMA PELE PERFEITA

Espelho Amigo - 5 Dicas para uma Pele Perfeita

Eu sempre quis comer coisas saudáveis, mas nunca soube o que, nem como fazer…

Até que achei algo fantástico que revolucionou as refeições lá em casa, principalmente porque tenho intolerância a lactose, e ficava difícil conciliar tudo… Não mais! ?

Além de ser o livro mais completo que eu já vi, tem bônus incríveis como o Receitas Fit para Crianças, cujo o intuito não é fazer uma criança emagrecer, mas iniciar uma educação alimentar desde pequeno, pois isso pode influenciar pro resto da vida. Recomendo de olhos fechados.

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3 Dicas de COMO PERDER GORDURA ABDOMINAL

Espelho Amigo - Como Perder Gordura Abdominal

Existem muitos mitos sobre como perder gordura abdominal. E a maioria das pessoas costuma cometer esses erros.

Espero que você não! ?

Além desse alerta, nesse artigo dou 3 dicas que fizeram toda diferença pra mim na hora de tirar aquela gordurinha da barriga.

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